trainingmusic.ru

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

arnold-schwarzenegger-bodybuilding
Как накачать руки — 9 профессиональных советов

1. Периодизация Мышцы рук включают разные типы волокон. Одни откликаются на силовую работу, другие на пампинг. Чтобы получить максимальную гипертрофию, тренируйте руки циклически. Составьте тренировочную программу из периодов с разными тренировочными целями. Качайте массу, потом силу, потом снова возвращайтесь к массе… 2.Не перегружайтесь! Схемы сплитов придуманы для профессиональных спортсменов. Любители должны рассматривать их лишь как […]

1414213262__-qawc-tl-e
Как работает восстановление после тренировки, от чего зависит скорость и периоды восстановления мышц

Часто люди задаются вопросом сколько раз в неделю можно тренироваться или сколько времени должно бить между тренировками рук, сколько времени проходит восстановления после тренировки. Эти вопросы возникают из-за того что люди тренируются но что-то они несильно отличаются от тех кто этого не делает. Но как же, так и на тренировках выкладываются, и питание пусть не […]

1431533092_20140418095905
Биологическая роль белков

Белки являются одним из важнейших элементов живого организма, именно поэтому мы начнем с описания роли и строения именно этого класса биоорганических соединений. Белки в организме выполняют следующие функции: 1. Структурная или пластическая функция. Белки являются универсальным строительным материалом, из которого состоят практически все структуры живых клеток. Например, в организме человека белки составляют около 1/6 от […]

НОВОЕ ВИДЕО

НОВЫЕ АЛЬБОМЫ

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В скором будущем…

В скором будущем, наша команда админов начнет разработку раздела упражнений, в котором будут выкладываться самые эффективные и сбалансированные комплексы заданий для совершенствования вашего тела!

ВНИМАНИЕ!

С сегодняшнего дня наш сайт начинает свою работу! Следите за объявлениями и оставляйте комментарии, что бы сделать его с нами как можно лучше!